Wissen & Ideen

Heute zeigen wir Dir, was mit den sogenannten Food Swaps gemeint ist und geben Dir außerdem viele Tipps, wie Du Food Swaps für Dich nutzen kannst.

Trotz ihres schlechten Rufs sind Fette ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie liefern Energie, sind eine wichtige Nährstoffquelle und wichtige Bausteine für Deine Zellen. Dennoch kann (...)

Snacken hilft gegen das gefürchtete Nachmittagstief. Aber gibt es so etwas wie gesunde Snacks und wie steht die Wissenschaft eigentlich zum Thema? Wir haben die Antworten und Anregungen für gesunde Alternativen für Dich mitgebracht.

Wir erklären Dir warum Grapefruit gesund ist und geben Dir leckere Inspirationen an die Hand, wie Du Grapefruits verwenden kannst.

Pasta ist zur Zeit nicht drin, weil Du weniger Kohlenhydrate essen möchtest? Wir haben spannende Low Carb Nudeln Alternativen für Dich gesammelt, die Du unbedingt einmal ausprobieren solltest!

Gerade im Februar haben viele von uns noch einmal mit einem heftigen Winterblues zu kämpfen. Aber hier kommt Hilfe: Mit unserem 3-Tages-Plan bringen wir Dich und Deine Laune auf Trab! Als Experte mit dabei: Chefarzt Dr. Thorsten Bracher.

Wie Ihr Euch am besten für den kalten Winter wappnet? Mit leckeren und gesunden Teesorten! Wir stellen Euch 7 heilende Kräuter vor.

Bastle mit uns klassische und kinderfreundliche Weihnachtskarten – damit Deine Weihnachtspost dieses Jahr ganz besonders schön wird!

Auch wenn wir jedes Jahr auf’s Neue mit den besten Intentionen an die Feiertage rangehen: Häufig können wir den ganzen Leckereien einfach nicht widerstehen und fühlen (...)

Kennt Ihr ihn auch? Den Duft der Weihnacht? Es fängt an mit den ersten Zitrusfrüchten – frisch geschälte Mandarinen, ausgepresste Orangen oder eine heiße Zitrone.