Mit gesunden Smoothies vital in den Tag starten! Leckere Rezeptideen

Das letzte mal haben wir Euch fruchtige Varianten des Smoothie gezeigt, heute gibt es bei uns die grüne Variante. Grüne Smoothies haben es in sich, nicht nur Obst, sondern auch frisches Pflanzengrün werden für den gesunden Kick verwendet.

Das Besondere daran: Die Zellstruktur des Blattgrüns wird beim Mixen aufgebrochen und gibt somit noch besser seine Nährstoffe ab. Ballaststoffe, Chlorophyll und viel Vitamin C, machen das Getränk zu einem richtigen Powermix, der sich positiv auf den Darm sowie gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirkt und das Risiko an Krebs zu erkranken senkt.

5 Gründe für grüne Smoothies?

LECKER UND GESUND

MEHR ENERGIE UND VITALITÄT

STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM

NUR 5-10 MINUTEN IN DER ZUBEREITUNG

EINFACH SUPER „TO GO“

Ihr wollt Rezepte für diesen Powermix? Wir haben zwei leckere und gesunde Smoothie-Ideen für Euch:

Power- Green Smoothie

Ingredients

• 1/2 Ananas
• 1 Mango
• 1-2 Hände voll Spinat
• etwas Wasser und Crushed Ice

Instructions:

1. Zuerst den Spinat waschen und zusammen mit etwas Wasser und Crushed Ice im Mixer gut mixen.
2. Die Ananas und die Mango in grobe Würfel schneiden, mit in den Mixer geben und glatt pürieren. Genießen!

Vitality – Green Smoothie – Mit Blaubeeren und Spinat

1 Portion

Arbeitszeit 5-10 Minuten

Zutaten:

• 2 Hände voll Blattspinat
• 1 Mango
• 1 Banane
• 1 Orange
• 150g Blaubeeren
• 3-4 Minzblätter
• etwas Wasser
• für den besonderen Kick: 1 EL Kokosmilch

Zubereitung:

1. Den Spinat waschen und zusammen mit dem Wasser mixen.

2. Mango, Banane grob würfeln, Blaubeeren waschen und zu dem Spinat geben. Orange auspressen und zusammen mit der Kokosmilch in den Mixer geben. Alles fein pürieren und genießen!

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Eurer HelloFresh Team